Sobat Yesdok, Vitamin K, sebuah nutrisi penting yang seringkali dilupakan, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak orang mengaitkan vitamin ini dengan pembekuan darah, tetapi manfaatnya jauh lebih luas. 

Sobat Yesdok, Vitamin B kompleks, yang terdiri dari delapan vitamin yang berbeda, adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh. Meskipun setiap vitamin B memiliki peran unik, kompleks ini sering dikonsumsi bersamaan karena saling mendukung dan memperkuat efeknya satu sama lain. 

Sobat Yesdok, memahami pentingnya vitamin D untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh adalah penting. Selama kehamilan, kecukupan vitamin D menjadi lebih penting karena berbagai fungsi yang memengaruhi kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi. 

Sobat Yesdok, tahukah anda bahwa singkong yaitu tanaman umbi yang tersebar di seluruh dunia, telah menjadi salah satu sumber karbohidrat utama bagi banyak masyarakat. Jika direbus, singkong tidak hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Sobat Yesdok, pernahkah telapak tangan anda terasa sangat dingin? Tentunya hal ini dapat terjadi karena suhu di dalam ruangan yang sangat rendah, ataupun anda baru saja memegang benda yang dingin. Jika dipicu karena hal tersebut, tentunya hal ini normal saja terjadi. Namun jika telapak tangan anda selalu terasa dingin meskipun tidak ada pemicunya, sebaiknya anda waspada terhadap indikasi penyakit tertentu. 

Sobat YesDok, khususnya bagi moms yang saat ini memiliki anak diusia balita. Anda pasti ingin anak memiliki perkembangan dan pertumbuhan tubuh yang sangat baik. Selain agar menunjang penampilannya, anak dengan tinggi badan yang baik kemungkinan besar nutrisi dan gizinya terpenuhi.  

Sobat YesDok, anda pasti tahu bahwa vitamin D sangat dibutuhkan bagi tubuh, karena khasiatnya sangat berdampak besar bagi tubuh. Salah satunya diperlukan untuk pembentukan kepadatan tulang. 

Sobat YesDok, anda pasti setuju jika susu terasa sangat nikmat dan digemari oleh siapapun. Selain rasanya yang sedikit manis, segar dan dapat dikombinasikan dengan variasi rasa lainnya seperti coklat dan buah-buahan. Selain itu, susu adalah sumber kalsium dan protein yang baik bagi  tubuh dan sangat terkenal baik bagi pertumbuhan tulang. 

Sobat YesDok, apakah anda menyadari bahwa pertumbuhan tulang yang baik merupakan dasar kesehatan yang perlu diperhatikan untuk menjaga keutuhan tubuh dan organ-organ lainnya. Tulang sebagai penopang dan kerangka pembentuk struktur tubuh kita memiliki beban kerja yang besar. 

Kebiasaan yang selalu diadopsi dari orang tua terdahulu yaitu untuk wajib menjemur anak bayi agar medapatkan asupan vitamin D. Bayi harus sering-sering berjemur agar terhindar dari paparan virus dan dapat meningkatkan imunitas bayi.

Ditengah maraknya pandemi virus corona, masyarakat diminta untuk melakukan social distancing dan untuk sementara waktu melakukan segala kegiatan di rumah saja. Guna memutus penyebaran virus corona, masyarakat juga disarankan menjaga kekebalan tubuh untuk mengurangi risiko tertular virus ini.

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air dan dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C bekerja sebagai salah satu pertahanan tubuh untuk melawan stres oksidatif, membantu dalam pembentukan kolagen, dan lain-lain. Sumber makanan vitamin C yang bisa Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan harian akan nutrisi ini adalah buah jeruk, lemon, stroberi, jambu biji, pepaya, mangga, paprika merah, kangkung, brokoli, dan masih banyak lagi.

Kekurangan vitamin B12 adalah salah satu masalah kekurangan nutrisi yang paling umum di dunia, terutama di antara kelompok usia lanjut usia atau lansia. Vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf dan sel-sel darah.

Minyak vitamin E merupakan nutrisi dan antioksidan yang baik dan dianggap sebagai minyak terbaik untuk digunakan sebagai perawatan untuk wajah Anda. Ini membantu mencegah kerusakan sel dan berkontribusi terhadap kulit yang sehat dan bercahaya.

Menjadi vegan atau vegetarian memang sehat. Namun, terdapat beberapa kandungan vitamin yang luput karena pemilihan makanan yang tidak seimbang. Salah satu dari delapan vitamin B esensial, B12 terlibat dalam produksi DNA, melawan kelelahan, menjaga sistem saraf yang sehat, dan mengubah makanan menjadi energi.

Tubuh kita, membutuhkan asupan nutrisi penting, termasuk vitamin. Semua bentuk vitamin dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh ialah vitamin A.

Siapa yang tak suka dengan mangga. Buah tropis ini mampu dinikmati dengan berbagai cara. Dagingnya yang tebal dan menggoda serta kaya kandungan vitamin C di dalamnya menyimpan banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin.